香港上門催乳常見問題｜塞奶、漲奶、乳腺阻塞 Q&A
催乳價錢、預約流程、通奶時長、產後哺乳保養完整解答
塞奶點算？3 個即時處理方法
塞奶係產後媽媽最常見嘅問題，通常係因為乳腺阻塞，
奶水無法順利排出，形成硬塊同脹痛。
點樣判斷自己係咪塞奶？
✅ 乳房有硬塊，按落去會痛
✅ 乳頭可能有白點（奶栓）
✅ 局部皮膚紅腫
✅ 嚴重時會發燒
3 個即時處理方法
1. 熱敷 + 輕柔按摩
餵奶前用暖毛巾熱敷 10 分鐘，
配合輕柔按摩，幫助奶水流通。
2. 頻密餵哺
讓 BB 多啜，特別係塞奶嗰邊，
BB 嘅吸吮力係最有效嘅通乳方法。
3. 調整餵哺姿勢
試唔同姿勢（足球式、側躺），
讓 BB 更容易吸到塞奶位置。
幾時要搵專業催乳師？
⚠️ 以下情況唔好自己處理，立即搵專業：
– 發燒超過 38.5°C
– 乳房紅腫熱痛明顯
– 試咗 24 小時都無改善
– 乳頭有傷口或感染跡象
奶量不足點算？5 個方法增加奶量
好多媽媽擔心自己奶量唔夠，BB 食唔飽。
其實奶量受多種因素影響，只要方法正確，
大部分媽媽都可以成功餵哺。
點樣判斷 BB 食唔食得飽？
✅ 每日有 6 片以上濕尿片
✅ BB 體重穩定上升
✅ 餵奶後 BB 表現滿足
✅ 每日排便 2-5 次（首月）
5 個增加奶量嘅方法
1. 頻密餵哺
奶量係「供需原理」——BB 啜得愈多，
身體製造愈多奶。每 2-3 小時餵一次。
2. 正確含乳姿勢
BB 要含到乳暈，唔係淨係乳頭，
先可以有效吸到奶水。
3. 多喝水同湯水
每日飲 2-3 公升水分，
可以飲魚湯、木瓜湯等催奶湯水。
4. 充足休息
壓力同疲勞會影響奶量，
盡量休息，家人幫手照顧 BB。
5. 尋求專業協助
如果試咗一星期都無改善，
可以搵催乳師評估乳房狀況。
揀催乳師唔好只睇價錢，呢 4 點更重要
市面上催乳師收費由幾百到幾千都有，
點樣先揀到真正專業嘅催乳師
4 大關鍵要點
1. 專業認證
查看催乳師有無 ERB、TQUK 等相關認證，
呢啲代表受過正規培訓，有專業知識。
2. 服務經驗
問清楚服務過幾多個媽媽、處理過幾多複雜個案，
經驗豐富嘅催乳師更能應對突發情況。
3. 24 小時緊急服務
塞奶發燒唔擇時間，半夜都可能需要協助，
揀一個隨時搵到嘅催乳師好重要。
4. 真正無痛手法
專業催乳唔應該痛！
Anna利用中醫穴位，不觸碰乳房消除脹痛再疏通乳腺。
價錢參考
香港催乳服務收費通常喺 HK$800-$1,500/次，
價錢太低可能係技術未成熟，
價錢太高又未必係最適合你。
最重要係揀一個有認證、有經驗、有口碑嘅催乳師。
真實媽媽嘅經歷
唔好淨係聽我講，睇下其他媽媽點講：
催乳常見問題 FAQ
Q1：產後幾耐可以開始催乳？
A：一般建議產後 3-5 日開始，如果遇到塞奶或脹痛，
可以提早安排。愈早處理，問題愈簡單。
Q2：催乳會唔會好痛？
A：專業催乳係**無痛**嘅。如果有痛感，
代表催乳師手法有問題，應該立即暫停。
Q3：一次催乳要幾耐？
A：約 60-90 分鐘，包括乳房評估、手法疏通、餵哺指導。
Q4：催乳同通乳有咩分別？
A：催乳係幫助增加奶量，通乳係疏通乳腺。
兩者手法相似，但目標唔同。專業催乳師兩樣都做到。
Q5：塞奶發燒係咪一定要去急症室？
A：體溫低過 38.5°C 可以先嘗試熱敷同餵哺，
超過 38.5°C 或持續 24 小時未退，建議盡快求醫。
Q6：餵人奶瘦身快啲定食奶粉瘦身快啲？
A：餵人奶每日消耗約 500 卡路里，
對產後回復身形有幫助，但最緊要係營養均衡。
Q7：返工之後點樣繼續餵人奶？
A：可以泵奶儲存，提前 2 星期適應泵奶節奏。
返工後定時泵奶，保持奶量穩定。
Q8：有乳腺增生仲可唔可以餵人奶？
A：可以。乳腺增生唔影響餵哺，
而且餵人奶對乳腺健康有正面作用。
總結
催乳問題係產後媽媽嘅常見煩惱，
只要方法正確、及早處理，大部分問題都可以解決。
如果遇到以下情況，建議尋求專業催乳師協助：
– 塞奶超過 24 小時未改善
– 奶量持續不足，影響 BB 體重
– 乳房有持續脹痛或紅腫
– 不確定自己嘅餵哺姿勢是否正確
Anna 持有香港 ERB 認證，深圳 12 年經驗，
已服務超過 500 位媽媽，提供 24 小時緊急催乳服務。
*呢篇文章只係參考，如有疑問請點擊下方👇WhatsApp 查詢*
為什麼選擇專業催乳師協助？
許多媽媽在遇到乳腺堵塞時，會嘗試自行按摩，但若力度不當或方向錯誤，極易導致乳腺組織進一步受損。專業催乳師不僅提供手法疏通，更能針對個別體質提供餵哺姿勢指導，從根源減少塞奶機率。
產後哺乳的正確心態
產後荷爾蒙變化容易讓媽媽產生焦慮。面對塞奶，請保持放鬆心情，正確的排乳與適當的休息對奶量回升至關重要。如果您發現無論如何努力，硬塊依然存在，請不要忍痛，及時預約專業評估是保護乳腺健康的最快路徑。
催乳服務常見諮詢流程
諮詢：透過 WhatsApp 簡單溝通初步狀況。
評估：催乳師到府進行乳房硬塊與阻塞程度評估。
疏通：運用無痛手法，協助乳腺管暢通。
衛教：教學正確排乳與防止二次堵塞的技巧。